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Background

Steve Holman: Steve trainiert seit 30 Jahren und war 10 Jahre Mitglied im IRON MAN Ausbildungs- & Forschungszentrum. Er war 15 Jahre lang der Chefredakteur des IRON MAN Magazin, hat mehr als 10 Bücher über Bodybuilding und Ernährung geschrieben, und seine POF-Trainingsserie "Train, Eat, Grow" erscheint monatlich im IRON MAN Magazine.

Steve Holman: vorher und nachher (1 Monat später).
Nach dem anwenden der X-Rep Methode!

Jonathan Lawson: Jonathan trainiert seit 14 Jahren, konkurrierte in zahlreichen Bodybuilding Wettkämpfen und war 10 Jahre Mitglied im IRON MAN Ausbildungs- & Forschungszentrum. Er schrieb "20 Pfund Muskel in 10 Wochen" und arbeitet mit an der POF-Trainingsserie "Train, Eat, Grow" die monatlich im IRON MAN Magazine erscheint.

Jonathan Lawson: vorher und nachher (1 Monat später).
Nach dem anwenden der X-Rep Methode!