Warum die richtige Ernährung wichtig ist!
Genauso wichtig wie das Training ist eine gesunde vollwertige Ernährung. Ohne die richtige Ernährung sind wir nicht in der Lage das Maximum aus unserem Training zu holen. Eine gesunde Ernährung hat aber noch den Vorteil, dass wir einer Vielzahl von Erkrankungen vorbeugen können die auf eine falsche Ernährung zurück zu führen sind.
Hierzu gehören Erkrankungen wie:
- Gebissverfall
- Hautkrankheiten
- Stoffwechselkrankheiten
- Herz- und Kreislauferkrankungen
Um nur einige zu nennen.
Fakt ist auch das ohne eine gesunde Ernährung keine sportlichen Höchstleistungen möglich sind.
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Es gibt verschieden Komponenten die einen gesunden Menschen ausmachen, hier liegt der Schwerpunkt aber erstmal bei der Wichtigkeit der Ernährung für ein Fitness Model. Bleib fit und gesund mit diesem Ernährungsplan. |
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Noch immer geht der Mythos um, dass Süßstoffe Einfluss auf den Insulinspiegel haben. Hier gibt es die Fakten. |
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Timing ist alles. Dein Protein zum richtigen Zeitpunkt zu dir zu nehmen kann der Schlüssel für schnelle Resultate sein. |
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Du möchtest wissen wie viel Kalorien in deinem Lieblings Fast Food stecken. Paradise hat sich auf den Seiten der Ketten umgeschaut und verglichen. |
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In letzter Zeit habe ich zahlreiche Fragen dazu erhalten, was ich im Laufe des Tages, vor und nach einem Training esse. Also erzähle ich hier nun, was meiner Meinung nach die 2 wichtigsten Mahlzeiten des Tages sind. |
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