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Übungen für den Trizeps

dreiköpfiger Armstrecker

Body

MUSKEL	URSPRUNG	ANSATZ	FUNKTION
Triceps brachii	langer Kopf - Höckerchen unterhalb der Gelenkpfanne des Schultergelenkes, mittlerer und seitlicher Kopf - Hinterfläche des Oberarmbeines.	Hackenfortsatz der Elle.	Streckung des Ellenbogengelenks, langer Kopf: rückheben des Armes.

Bankdrücken mit engem Griff

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Haubt Muskel: Trizeps
Andere Muskeln: Brust, Schultern
Übungs Typ: Grundübung

Kurzhantel Kickbacks

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Haubt Muskel: Trizeps
Andere Muskeln: keine
Übungs Typ: Isolationsübung

Langhantel Trizepsdrücken auf Schrägbank/Negativ

E-Mail

Haubt Muskel: Trizeps
Andere Muskeln: keine
Übungs Typ: Isolationsübung

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Lang ist es her, dass hier die letzten News geschrieben wurden. Man könnte meinen hier tut...
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