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1. Killer Wadentraining
(Training/Waden Training)
Für viele von uns ist es schwierig die Waden dazu zu bringen auf irgendwas zu reagieren. Wie ich in meinem "Killer Bizeps" Artikel schrieb, musst du die Muskeln verstehen mit denen du arbeitest um maximal Ergebnisse zu erzielen. Ich...

05/06/2007 | Weiter …

2. Kurzhantel Kickbacks
(Trizepsübungen/Trizeps Kurzhantel)
Haubt Muskel: Trizeps Andere Muskeln: keine Übungs Typ: Isolationsübung

17/05/2007 | Weiter …